肥満度チェック

以前「Tarzan」に掲載されていた。チェック項目。

いやあ、確かにこんな生活習慣がメタボ腹をつくるのだと思いますね。


□麺類や丼ものが好き。
□早食いである。
□アルコールを毎晩飲む。
□夕食の時間が遅い。
□体重計にここ最近、乗ってない。
□１日のほとんどを屋内で過ごす。
□間食をする。
□果物が大好き。
□食事を抜くことが多い。
□夜食を摂る。


みなさんもこれらの項目をチェックしてみてください。
思い当たることも多いんじゃありませんか。

さあ、これらの項目があなたを太りやすくしています。
生活習慣の改善を始めましょう。


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ダイエットの科学とは

本年４月から特定健診が始まり、いわゆるメタボ対策が注目を集めていますね。
肥満に関する意識が高まり、様々なダイエット法が紹介・実践されています。

でも、どんなダイエット法がいいのか、迷う人が多いんじゃないでしょうか。

太る仕組みや健康的な痩せ方など、科学的にダイエットを考えていきましょう。
正しいダイエットの知識を身に付け、ダイエットを成功に導きましょう。
そして、一緒に太りにくく健康な体づくりに取り組みましょう。