以前「Tarzan」に掲載されていた。チェック項目。
いやあ、確かにこんな生活習慣がメタボ腹をつくるのだと思いますね。
□麺類や丼ものが好き。
□早食いである。
□アルコールを毎晩飲む。
□夕食の時間が遅い。
□体重計にここ最近、乗ってない。
□１日のほとんどを屋内で過ごす。
□間食をする。
□果物が大好き。
□食事を抜くことが多い。
□夜食を摂る。
みなさんもこれらの項目をチェックしてみてください。
思い当たることも多いんじゃありませんか。
さあ、これらの項目があなたを太りやすくしています。
生活習慣の改善を始めましょう。
まぐまぐからメールマガジンをお届けします。
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メールマガジン「ダイエット・レポート」
☆発行責任者：さこ
☆公式サイト：ダイエットの科学 http://sako21.seesaa.net/
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2008年05月13日
2008年05月12日
御礼！メルマガ読者様
おかげさまで、本日、何とか第一号を発行することができました。
ありがとうございました。
発行日に読者がいらっしゃらなかったらどうしようかと、
実はひそかに心配していたのですが、
予想よりも多いご登録をいただき感激しております。
まだまだご満足いただけるような内容ではないかもしれませんが、
これから私も勉強をしながら、
分かりやすい記事作成に頑張りたいと思います。
どうぞ、次号にご期待ください。
ありがとうございました。
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実はひそかに心配していたのですが、
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2008年05月10日
御礼！読者登録
来週月曜日に発行開始予定のメールマガジンに、
予想よりも多いご登録をいただき、誠にありがとうございます。
最初は「期待はずれ」になるかもしれませんが、
順を追ってお話したいと思いますので、気長にご覧いただければと思います。
では、月曜日をお楽しみに…。
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最初は「期待はずれ」になるかもしれませんが、
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2008年05月09日
【予告】メルマガ第１号の発送は…。
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2008年05月08日
メルマガ創刊準備号「はじめに」
☆★☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ダイエット・レポート
〜 ダイエットの科学・もっと賢くダイエット 〜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆★☆ 創刊準備号＝
はじめまして、発行人の「さこ」です。
本年４月から特定健診が始まり、「メタボ」も随分と話題になりましたね。
そのうち「ダイエットなんて…。」と言ってられない時がくるかもしれませんよ。
＜本日のメニュー＞
■はじめに
■編集後記
――――――――――――――――――――――――――――――――――
■はじめに
――――――――――――――――――――――――――――――――――
ダイエットといえば、どんなことをイメージを持っていますか。
食べたいものを我慢して、じっと空腹に耐える…。
おそらく、そんなイメージを持ってはいませんか？
確かに、カロリー制限も重要な方法の一つですから、いくらでも食べていいと
いうわけにはいきません。ある程度の我慢は必要だと思いますね。
でも、「ダイエット」というものは、そんな「我慢」だけではありません。
では、どうすればもっと効率的に、もっと手軽に痩せることができるのでしょうか。
ここではそんなダイエット法についてご紹介したいと思います。
でも待ってください。
ダイエットは、今日やって明日結果が出るような簡単なものではありません。
これから「効率的で手軽な方法」について、このマガジンでご紹介していきますが、
ダイエットを始める前に、あなたの「意思」を確認しておく必要があります。
必ず痩せる方法、ダイエットを成功させるカギは、「あなたの意思」です。
何事もそうですが、「継続」−続けていくことはとても大事なことなのです。
みなさんの心の中に「今度こそやめない」固い決意を確認できたでしょうか。
では、一緒にダイエットを始めましょう。
――――――――――――――――――――――――――――――――――
■編集後記
――――――――――――――――――――――――――――――――――
最後までお読みいただきありがとうございます。
また、数あるダイエット関連のメールマガジンの中から、このマガジンを選んで
くださいまして、誠にありがとうございます。
私自身、１０ｋｇ以上のダイエットを行い、現在もダイエット続行中です。
まだまだ始めたばかりで、日々勉強の毎日です。
ご感想・ご意見は、お気軽にお寄せください。
ではまたお逢いしましょう。
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ダイエットといえば、どんなことをイメージを持っていますか。
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おそらく、そんなイメージを持ってはいませんか？
確かに、カロリー制限も重要な方法の一つですから、いくらでも食べていいと
いうわけにはいきません。ある程度の我慢は必要だと思いますね。
でも、「ダイエット」というものは、そんな「我慢」だけではありません。
では、どうすればもっと効率的に、もっと手軽に痩せることができるのでしょうか。
ここではそんなダイエット法についてご紹介したいと思います。
でも待ってください。
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何事もそうですが、「継続」−続けていくことはとても大事なことなのです。
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2008年05月07日
メールマガジン発行決定！
先日、メールマガジンスタンド大手の「まぐまぐ 」に新規のメールマガジンの発行を申請していましたが、この度無事に承認が下りました。
明日以降、「まぐまぐ 」の新規メルマガのページに登録ページができます。
是非ご覧ください。
でも、このページをご覧のあなたには特別に一日早く登録ページをお知らせしましょう。
私がこれまでにやってきたダイエットや、そのために勉強したことなどをお伝えしていきたいと思います。まだまだ知らないこともたくさんあると思いますので、いろんなご意見などをいただきながら、引き続き勉強もしていきたいと思います。
第１号（創刊準備号）は、登録ページの「バックナンバー」にあります。
第２号は、近日中に発行予定です。
是非とも登録ページをごらんいただき、ご登録をお願いします
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2008年05月01日
ダイエットの科学とは
本年４月から特定健診が始まり、いわゆるメタボ対策が注目を集めていますね。
肥満に関する意識が高まり、様々なダイエット法が紹介・実践されています。
でも、どんなダイエット法がいいのか、迷う人が多いんじゃないでしょうか。
太る仕組みや健康的な痩せ方など、科学的にダイエットを考えていきましょう。
正しいダイエットの知識を身に付け、ダイエットを成功に導きましょう。
そして、一緒に太りにくく健康な体づくりに取り組みましょう。
肥満に関する意識が高まり、様々なダイエット法が紹介・実践されています。
でも、どんなダイエット法がいいのか、迷う人が多いんじゃないでしょうか。
太る仕組みや健康的な痩せ方など、科学的にダイエットを考えていきましょう。
正しいダイエットの知識を身に付け、ダイエットを成功に導きましょう。
そして、一緒に太りにくく健康な体づくりに取り組みましょう。
